教程攻略

2025-04-23

1. 普通人常见的体脂率误区许多人在关注身材时，习惯性地紧盯体重秤上的数字，却忽视了更关键的指标——体脂率。据统计，我国有超过60%的健身人群从未系统测量过体脂率，这种认知偏差导致减脂效率低下。常见误区包括：认为BMI指数等于体脂率（实际上...